![\"\"](\"https:\/\/massalud.facmed.unam.mx\/wp-content\/uploads\/2022\/11\/diabetes.jpeg\")
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Una dieta adecuada y actividad f\u00edsica son elementales para la prevenci\u00f3n y control de la diabetes mellitus.\u00a0<\/span><\/i><\/b><\/p>\n \u00a0<\/b><\/span>La nutrici\u00f3n es parte integral de la asistencia y del control de la diabetes. Una dieta que garantice la ingesta adecuada de todos los nutrientes es la base del tratamiento para esta enfermedad. Sin embargo, mantener los cambios necesarios para su control, como seguir un plan de alimentaci\u00f3n, es uno de los retos m\u00e1s dif\u00edciles de conseguir, debido a los cambios de estilo de vida que esto conlleva.\u00a0<\/span><\/p>\n La diabetes mellitus es una enfermedad de origen multifactorial, que puede afectar a muchos \u00f3rganos vitales y que cada a\u00f1o ocasiona la muerte de un gran n\u00famero de mexicanos y mexicanas. Se caracteriza por la alteraci\u00f3n de la hormona llamada insulina, ya que no se produce en la cantidad suficiente o de forma adecuada para metabolizar el az\u00facar.\u00a0<\/span><\/p>\n Sin embargo, se trata de una enfermedad cr\u00f3nica que se puede controlar si se mantiene una adecuada alimentaci\u00f3n y estilo de vida. Se requiere de la modificaci\u00f3n de h\u00e1bitos poco saludables de forma gradual, <\/b><\/span>remplaz\u00e1ndolos por aquellos que favorezcan al control de la glucosa, el colesterol y, en general, del peso. Estos cambios pueden disminuir el uso de medicamentos y permitir una estabilidad en el organismo, lo que mejora la calidad y esperanza de vida de las personas.\u00a0<\/span><\/p>\n Aquellos con un estilo de vida sedentario, sobrepeso u obesidad, son los m\u00e1s propensos a padecer esta enfermedad y generar complicaciones, por lo que la actividad f\u00edsica juega un papel de gran relevancia para su prevenci\u00f3n y control.\u00a0<\/span><\/b><\/span><\/p>\n Adem\u00e1s de estar asesorado por un equipo multidisciplinario compuesto por nutri\u00f3logos, m\u00e9dicos endocrin\u00f3logos y educadores de diabetes, es importante el autocuidado, se puede comenzar estableciendo una meta a la vez e ir incorporando nuevas, para que en conjunto logren un cambio ben\u00e9fico y a largo plazo.\u00a0<\/span><\/b><\/span><\/p>\n <\/p>\n Con informaci\u00f3n de la Dra. Elvira Sandoval Bosch, Coordinadora de la Licenciatura en Ciencia de la Nutrici\u00f3n Humana, Facultad de Medicina de la UNAM.\u00a0<\/span><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n .<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La diabetes mellitus es una enfermedad de origen multifactorial, que puede afectar a muchos \u00f3rganos vitales y que cada a\u00f1o ocasiona la muerte de un gran n\u00famero de mexicanos y mexicanas. Una dieta adecuada y actividad f\u00edsica son elementales para su prevenci\u00f3n y control.<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":263627,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[809],"tags":[595,335,394,239,977,157],"class_list":["post-263626","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saludable","tag-azucar","tag-colesterol","tag-diabetes","tag-glucosa","tag-insulina","tag-nutricion"],"acf":false,"yoast_head":"\n