[et_pb_section bb_built=\u00bb1″ admin_label=\u00bbsection\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.47″ custom_padding=\u00bb"2px|0px|106px|0px"\u00bb][et_pb_row admin_label=\u00bbrow\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.47″ background_size=\u00bb"initial"\u00bb background_position=\u00bb"top_left"\u00bb background_repeat=\u00bb"repeat"\u00bb custom_padding=\u00bb0px|0px|71px|0px\u00bb][et_pb_column type=\u00bb4_4″][et_pb_image src=\u00bbhttp:\/\/liceaga.facmed.unam.mx\/revistas\/masalud\/wp-content\/uploads\/2018\/02\/cracks-1287495_1280.jpg\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.89″ \/][et_pb_text admin_label=\u00bbText\u00bb _builder_version=\u00bb3.0.47″ background_size=\u00bb"initial"\u00bb background_position=\u00bb"top_left"\u00bb background_repeat=\u00bb"repeat"\u00bb]<\/p>\n
<\/p>\n
Septiembre sorprendi\u00f3 a los mexicanos con dos sismos<\/strong> que cimbraron el sureste y el centro del pa\u00eds los d\u00edas 7 y 19, respectivamente. Entre destrucci\u00f3n, p\u00e9rdidas y r\u00e9plicas, gran parte de la poblaci\u00f3n permanece en una etapa de incertidumbre.<\/p>\n Tras los siniestros, sentimos miedo continuo porque estamos en un estado \u201chiperalerta<\/strong>\u201d, como una respuesta natural de nuestro organismo cuando estamos en peligro.<\/p>\n Aunque no todos reaccionamos de la misma manera, alrededor del 70 por ciento de las personas en estos sucesos van a presentar miedo, tensi\u00f3n, incertidumbre <\/strong>o angustia<\/strong>, pero la gran mayor\u00eda mejorar\u00e1n en los d\u00edas posteriores.<\/p>\n Una forma efectiva de disipar el sentimiento de vulnerabilidad que aparece en situaciones de crisis es compartirlo<\/strong>. Las redes de apoyo, institucionales, familiares y comunitarias van a contribuir a superar el p\u00e1nico y la crisis nerviosa.<\/p>\n Es importante que, entre familiares, vecinos, amigos o compa\u00f1eros de trabajo, hablemos de c\u00f3mo nos sentimos, de c\u00f3mo la estamos pasando, de nuestros miedos. Esto va a ayudar a que estemos m\u00e1s tranquilos, que tengamos un sentimiento de que hay alguien que nos puede ayudar.<\/p>\n Probablemente algunas de las personas que reaccionaron con mucho miedo, fue porque vivieron el sismo de 1985 o alg\u00fan otro tipo de situaci\u00f3n traum\u00e1tica, lo cual los expone a un riesgo mayor de padecer ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s postraum\u00e1tico o estr\u00e9s agudo, uno de los m\u00e1s frecuentes.<\/p>\n Por esta raz\u00f3n, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina abri\u00f3 sus puertas a la poblaci\u00f3n en general para brindar apoyo psicol\u00f3gico <\/strong>y psiqui\u00e1trico<\/strong>. El servicio contin\u00faa entre semana, en un horario de 10 a 18 horas. Tambi\u00e9n se puso a disposici\u00f3n de los afectados un centro de atenci\u00f3n telef\u00f3nica en los n\u00fameros 5623-2291 y 5623-2127.<\/p>\n Si t\u00fa ya viviste una situaci\u00f3n traum\u00e1tica previa y en la actualidad sientes mucho miedo. Si no la hab\u00edas tenido, pero no puedes dormir, tienes pesadillas constantes, sientes que la vida no vale la pena, o te sientes irritable, es mejor acudir a una valoraci\u00f3n psicol\u00f3gica para saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando.<\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Con informaci\u00f3n del <\/span>Doctor Benjam\u00edn Guerrero L\u00f3pez, Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental.<\/span><\/strong><\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Septiembre sorprendi\u00f3 a los mexicanos con dos sismos que cimbraron el sureste y el centro del pa\u00eds los d\u00edas 7 y 19, respectivamente..<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":5431,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"Septiembre sorprendi\u00f3 a los mexicanos con dos sismos<\/strong> que cimbraron el sureste y el centro del pa\u00eds los d\u00edas 7 y 19, respectivamente. Entre destrucci\u00f3n, p\u00e9rdidas y r\u00e9plicas, gran parte de la poblaci\u00f3n permanece en una etapa de incertidumbre.\r\n\r\nTras los siniestros, sentimos miedo continuo porque estamos en un estado \u201chiperalerta<\/strong>\u201d, como una respuesta natural de nuestro organismo cuando estamos en peligro.\r\n\r\nAunque no todos reaccionamos de la misma manera, alrededor del 70 por ciento de las personas en estos sucesos van a presentar miedo, tensi\u00f3n, incertidumbre <\/strong>o angustia<\/strong>, pero la gran mayor\u00eda mejorar\u00e1n en los d\u00edas posteriores.\r\n\r\nUna forma efectiva de disipar el sentimiento de vulnerabilidad que aparece en situaciones de crisis es compartirlo<\/strong>. Las redes de apoyo, institucionales, familiares y comunitarias van a contribuir a superar el p\u00e1nico y la crisis nerviosa.\r\n\r\nEs importante que, entre familiares, vecinos, amigos o compa\u00f1eros de trabajo, hablemos de c\u00f3mo nos sentimos, de c\u00f3mo la estamos pasando, de nuestros miedos. Esto va a ayudar a que estemos m\u00e1s tranquilos, que tengamos un sentimiento de que hay alguien que nos puede ayudar.\r\n\r\nProbablemente algunas de las personas que reaccionaron con mucho miedo, fue porque vivieron el sismo de 1985 o alg\u00fan otro tipo de situaci\u00f3n traum\u00e1tica, lo cual los expone a un riesgo mayor de padecer ansiedad, depresi\u00f3n, estr\u00e9s postraum\u00e1tico o estr\u00e9s agudo, uno de los m\u00e1s frecuentes.\r\n\r\nPor esta raz\u00f3n, el Departamento de Psiquiatr\u00eda y Salud Mental de la Facultad de Medicina abri\u00f3 sus puertas a la poblaci\u00f3n en general para brindar apoyo psicol\u00f3gico <\/strong>y psiqui\u00e1trico<\/strong>. El servicio contin\u00faa entre semana, en un horario de 10 a 18 horas. Tambi\u00e9n se puso a disposici\u00f3n de los afectados un centro de atenci\u00f3n telef\u00f3nica en los n\u00fameros 5623-2291 y 5623-2127.\r\n\r\nSi t\u00fa ya viviste una situaci\u00f3n traum\u00e1tica previa y en la actualidad sientes mucho miedo. Si no la hab\u00edas tenido, pero no puedes dormir, tienes pesadillas constantes, sientes que la vida no vale la pena, o te sientes irritable, es mejor acudir a una valoraci\u00f3n psicol\u00f3gica para saber qu\u00e9 est\u00e1 pasando.\r\n\r\n \t