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Desde la primera hora de vida hasta los seis meses de edad, un ni\u00f1o no necesita otro alimento m\u00e1s que la leche materna, una sustancia viva llena de protecci\u00f3n, nutrici\u00f3n y cari\u00f1o de madre a hijo.<\/p>\n
Lactancia materna exclusiva significa alimentar al beb\u00e9 solo con leche proveniente del seno materno, sin ninguna otra comida o l\u00edquido, ni siquiera agua, con excepci\u00f3n de soluci\u00f3n de hidrataci\u00f3n oral o medicinas.\u00a0La leche materna tiene m\u00e1s de 80% de agua. Solo se deben respetar las veces que el beb\u00e9 decide tomarla sin importar cu\u00e1ntas sean (sin dejar pasar m\u00e1s de 3 horas entre una toma y otra).<\/span><\/p>\n La recomendaci\u00f3n es sin llevar horarios estrictos, amamantarlo de 10 a 20 minutos por seno, dejar que el beb\u00e9 \u201cvac\u00ede el pecho\u201d ya que el contenido de la leche materna es diferente al inicio y al final de la tetada, con mayor cantidad de carbohidratos al principio y mayor cantidad de grasas al final. Y en la siguiente tetada iniciar con el pecho con el que se termin\u00f3 la \u00faltima vez. Vaciar por completo los pechos previene la congesti\u00f3n e inflamaci\u00f3n mamaria; y en caso de que \u00e9sta aparezca es mejor pegar al beb\u00e9 (aunque duela) para que este siga succionando, y ayudar con fomentos de agua caliente o usar un tiraleche para asegurarse de que la mama quede vac\u00eda.<\/p>\n <\/p>\n \u00a1La lactancia materna aporta muchos beneficios!<\/strong><\/p>\n La mam\u00e1 tendr\u00e1 menos riesgo de padecer depresi\u00f3n posparto, c\u00e1ncer de mam\u00e1 y de ovario, sobrepeso y diabetes, ya que ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo.<\/p>\n El beb\u00e9 tendr\u00e1 menor riesgo de mortalidad (se podr\u00edan evitar hasta 820 mil muertes infantiles por a\u00f1o), menor riesgo de padecer infecciones gastrointestinales como diarrea, enfermedades respiratorias, alergias; y puede favorecer a un mayor coeficiente intelectual \u00a1Hasta en 4 puntos! en comparaci\u00f3n con quienes no fueron amamantados, tambi\u00e9n tienen menor riesgo de sobrepeso y diabetes en la edad adulta. La lactancia mejora la relaci\u00f3n madre-hijo.<\/p>\n Hay que recordar que para que la leche se produzca, lo m\u00e1s importante es la succi\u00f3n del beb\u00e9, este es el est\u00edmulo principal, por lo que al sentir que no se produce suficiente leche, se debe pegar m\u00e1s al pecho al beb\u00e9, para que \u00e9ste succione y se produzcas m\u00e1s. No existe ninguna f\u00f3rmula l\u00e1ctea que pueda sustituir a la leche materna.<\/p>\n As\u00ed mismo, una alimentaci\u00f3n adecuada, con frutas, verduras, grasas saludables provenientes de pescado o de origen vegetal y tomar suficientes l\u00edquidos (2 a 2.5 litros de agua al d\u00eda) ayudan a mejorar la calidad de la leche materna.<\/p>\n Las contraindicaciones de la lactancia son pocas, pero siempre debe mencionarle al m\u00e9dico que se encuentra lactando para que le indique medicamentos que sean seguros durante esta etapa.<\/p>\n Para una adecuada t\u00e9cnica de lactancia materna lo m\u00e1s importante es que la madre est\u00e9 c\u00f3moda, ya sea sentada o recostada; y la forma en que el beb\u00e9 toma el pez\u00f3n, ya que debe tomar parte de la areola, con los labios doblados un poco hacia arriba y bien abiertos. Y al despegar al beb\u00e9 del pecho meter el dedo entre la comisura de los labios del beb\u00e9 para romper el vac\u00edo que se genera y evitar que se lastime el pez\u00f3n.<\/p>\n Otras recomendaciones son: lavar los pezones antes y despu\u00e9s de lactar \u00fanicamente con agua, y utilizar la misma leche materna para lubricar los pezones, tambi\u00e9n se puede utilizar lanolina para este mismo fin despu\u00e9s de lactar; adem\u00e1s, usar ropa de algod\u00f3n y sostenes que no est\u00e9n muy ajustados.<\/p>\n Es posible usar un tiraleche y guardar la leche extra\u00edda en el refrigerador, ya que no debe estar m\u00e1s de tres horas a temperatura ambiente, o en el congelador si no se va a utilizar ese mismo d\u00eda; y descongelar posteriormente a ba\u00f1o Mar\u00eda, no se debe descongelar a fuego directo, ni en microondas.<\/p>\n La lactancia debe ser exclusiva hasta los 6 meses, a partir de entonces, se debe iniciar una alimentaci\u00f3n complementaria adecuada. La ablactaci\u00f3n es la introducci\u00f3n de alimentos distintos a la leche: primero papillas blandas de verduras, carne, fruta bien triturada y continuar con tomas de leche frecuentes hasta los 2 a\u00f1os de edad. El destete debe ser lento y progresivo.<\/p>\n Hay que evitar alimentos que pueden favorecer las alergias como: chocolate, c\u00edtricos, huevo y pescado hasta el primer a\u00f1o de vida.<\/p>\n <\/p>\n Con infromaci\u00f3n de la maestra Mar\u00eda del Carmen I\u00f1\u00e1rritu P\u00e9rez, acad\u00e9mica del Departamento de Salud P\u00fablica de la Facultad de Medicina; y\u00a0de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud (OMS).<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n <\/p>\n Escucha nuestro programa de radio completo:<\/span><\/strong><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][et_pb_audio audio=\u00bbhttp:\/\/liceaga.facmed.unam.mx\/revistas\/masalud\/wp-content\/uploads\/2018\/09\/Lactancia-materna.mp3″ _builder_version=\u00bb3.0.105″ background_color=\u00bb#7EBEC5″][\/et_pb_audio][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La lactancia debe ser exclusiva hasta los 6 meses, a partir de entonces, se debe iniciar una alimentaci\u00f3n complementaria adecuada…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":8623,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":" Desde la primera hora de vida hasta los seis meses de edad, un ni\u00f1o no necesita otro alimento m\u00e1s que la leche materna, una sustancia viva llena de protecci\u00f3n, nutrici\u00f3n y cari\u00f1o entre madre e hijo.<\/p> Lactancia materna exclusiva significa alimentar al beb\u00e9 solo con leche materna, sin ninguna otra comida o l\u00edquido, ni siquiera agua, con excepci\u00f3n de soluci\u00f3n de hidrataci\u00f3n oral o medicinas.<\/p> No es necesario complementar la lactancia con t\u00e9 ni agua, durante los primeros seis meses de edad, despu\u00e9s de todo \u00a1La leche materna tiene m\u00e1s de 80% de agua! Solo se debe respetar las veces que decide tomar el beb\u00e9 sin importar cu\u00e1ntas sean (sin dejar pasar m\u00e1s de 3 horas entre una toma y otra).<\/p> La recomendaci\u00f3n es sin llevar horarios estrictos, dejar amantar de 10 a 20 minutos cada pecho, dejar que el beb\u00e9 \u201cvac\u00ede el pecho\u201d ya que el contenido de la leche materna es diferente al inicio y al final de la tetada, con mayor cantidad de carbohidratos al principio y mayor cantidad de grasas al final. Y en la siguiente tetada iniciar con el pecho con el que se termin\u00f3 la \u00faltima vez. Vaciar por completo los pechos previene la congesti\u00f3n e inflamaci\u00f3n mamaria; y en caso de que \u00e9sta aparezca es mejor pegar al beb\u00e9 (aunque duela) para que este siga succionando, y ayudar con fomentos de agua caliente o usar un tiraleche para asegurarse de que la mama quede vac\u00eda.<\/p> \u00a1La lactancia materna aporta muchos beneficios!<\/p> Para la mam\u00e1: tendr\u00e1 menos riesgo de padecer depresi\u00f3n posparto, c\u00e1ncer de mam\u00e1 y de ovario, sobrepeso y diabetes. \u00a1Ayuda a perder el peso ganado durante el embarazo!<\/p> Para el beb\u00e9: menor mortalidad (se podr\u00edan evitar hasta 820000 muertes infantiles por a\u00f1o con la lactancia materna), menos infecciones gastrointestinales como diarrea, menos enfermedades respiratorias, menos alergias y un mayor coeficiente intelectual \u00a1Hasta en 4 puntos! en comparaci\u00f3n con quienes no fueron amamantados, adem\u00e1s tienen menos riesgo de sobrepeso y diabetes en la edad adulta; mejora la relaci\u00f3n madre-hijo y disminuye la muerte de cuna.<\/p> Hay que recordar que para que la leche se produzca, lo m\u00e1s importante es la succi\u00f3n del beb\u00e9<\/u>, este es el est\u00edmulo principal, por lo que al sentir que no se produce suficiente leche lo que se debe hacer es \u00a1Pegar m\u00e1s al pecho al beb\u00e9! Para que \u00e9ste succione y se produzcas m\u00e1s leche. No existe<\/strong> ninguna f\u00f3rmula l\u00e1ctea que pueda suplir la leche materna.<\/p> As\u00ed mismo, una alimentaci\u00f3n adecuada, con frutas, verduras, grasas saludables provenientes de pescado o de origen vegetal y tomar suficientes l\u00edquidos (2 a 2.5 litros de agua al d\u00eda) ayudan a mejorar la calidad de la leche materna. Aunque \u00e9sta es buena siempre.<\/p> Las contraindicaciones de la lactancia son pocas, pero debe recordar cuando vaya al m\u00e9dico siempre mencionar que se encuentra lactando para que le indique medicamentos que sean seguros durante la lactancia.<\/p> Para una adecuada t\u00e9cnica de lactancia materna lo m\u00e1s importante es que la madre est\u00e9 c\u00f3moda, ya sea sentada o recostada; y la forma en que el beb\u00e9 toma el pez\u00f3n, ya que debe tomar parte de la areola, con los labios doblados un poco hacia arriba y bien abiertos. Y al despegar al beb\u00e9 del pecho meter el dedo entre la comisura de los labios del beb\u00e9 para romper el vac\u00edo que se genera y evitar que se lastime el pez\u00f3n.<\/p> Otras recomendaciones son: lavar los pezones antes y despu\u00e9s de lactar \u00fanicamente con agua, y utilizar la misma leche materna para lubricar los pezones, tambi\u00e9n se puede utilizar lanolina para este mismo fin despu\u00e9s de lactar; adem\u00e1s, usar ropa de algod\u00f3n y sostenes que no est\u00e9n muy ajustados.<\/p> Las madres trabajadoras pueden usar un tiraleche y guardar la leche extra\u00edda en\u00a0 el refrigerador, ya que no debe estar m\u00e1s de tres horas a temperatura ambiente, o en el congelador si no se va a utilizar ese mismo d\u00eda; y descongelar posteriormente a ba\u00f1o Mar\u00eda \u2013 No descongelar a fuego directo ni en microondas.<\/p> La lactancia debe ser exclusiva hasta los 6 meses, a partir de entonces iniciar una alimentaci\u00f3n complementaria adecuada. La ablactaci\u00f3n es la introducci\u00f3n de alimentos distintos a la leche: primero papillas blandas de verduras, carne, fruta bien triturada y continuar con tomas de leche frecuentes hasta los 2 a\u00f1os de edad<\/u>. \u00a1El destete debe ser lento y progresivo! Y recordar evitar alimentos que pueden favorecer las alergias como: chocolate, c\u00edtricos, huevo y pescado hasta el primer a\u00f1o de vida.<\/p> \u00a0<\/p> Con infromaci\u00f3n de la maestra Mar\u00eda del Carmen I\u00f1\u00e1rritu P\u00e9rez, acad\u00e9mica del Departamento de Salud P\u00fablica de la Facultad de Medicina.<\/p> Y de la Organizaci\u00f3n Mundial de la Salud.<\/p>","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12],"tags":[98,93,92,1205,1329,1330],"class_list":["post-8599","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-descubrir","tag-bebe","tag-lactancia","tag-lactancia-materna","tag-leche","tag-leche-de-formula","tag-neonato"],"acf":false,"yoast_head":"\n