{"id":8886,"date":"2018-11-13T12:50:29","date_gmt":"2018-11-13T18:50:29","guid":{"rendered":"http:\/\/liceaga.facmed.unam.mx\/revistas\/masalud\/?p=8886"},"modified":"2025-09-29T12:58:23","modified_gmt":"2025-09-29T18:58:23","slug":"que-es-la-microbiota","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/massalud.facmed.unam.mx\/index.php\/que-es-la-microbiota\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la microbiota?"},"content":{"rendered":"

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Todos los humanos estamos hechos de \u201ccarne y hueso\u201d, como siempre nos lo han dicho. Entre esos componentes, existen c\u00e9lulas y microorganismos que no son visibles a simple vista, pero que nos ayudan a llevar a cabo procesos internos. Somos un holobionte con piernas, ya que tenemos un ecosistema dentro, donde viven distintas especies que realizan acciones ben\u00e9ficas y pat\u00f3genas.<\/p>\n

Entre estos mini seres que nos habitan, se encuentran los microbios. S\u00ed, esos \u201cbichitos\u201d de los cuales te proteg\u00eda tu mam\u00e1 cuando eras m\u00e1s peque\u00f1o. Sin embargo, actualmente se ha descubierto que no son tan malvados como se pensaba, pues ayudan a realizar procesos en el cuerpo que son necesarios y tienen beneficios para nuestros organismo.<\/p>\n

Estos microorganismos se denomina microbioma<\/strong>, los cuales aprovechan algunas de las sustancias que secretamos, como nutrientes, y nos ayuda a digerir parte de nuestra comida; tambi\u00e9n se alimentan de nuestra propia comida, e incluso combaten infecciones de otras bacterias y virus externos. \u00c9stas se encuentran en peque\u00f1os pueblos construidos dentro de nosotros, los cuales se llaman microbiotas.<\/p>\n

Los microbiotas son de suma importancia para el cuerpo, ya que ellos no viven sin nosotros, y nosotros no podr\u00edamos vivir sin ellos. Estamos en una relaci\u00f3n de codependencia sana que no deber\u00eda ser alterada.<\/p>\n

El microbiota humano es gigantesco, pues se calcula que es igual a 10 a la 14, o sea, un 10 con 14 ceros, n\u00famero equivalente al de nuestras c\u00e9lulas. Si hablamos de genes, es al menos 150 veces mayor los genes microbianos que los humanos. Esto quiere decir que SOMOS, CASI, MITAD HUMANOS Y MITAD MICROBIOS.<\/p>\n

No te asustes, no debes fumigarte, lavarte de la cabeza a los pies 100 veces al d\u00eda o tomar millones de medicamentos para erradicarlos, porque si lo haces puedes acarrear m\u00e1s males que beneficios.<\/p>\n

En investigaciones recientes relacionadas con la lectura del genoma humano, se llegaron a varias conclusiones: la informaci\u00f3n gen\u00e9tica no s\u00f3lo se encuentra en el ADN, tambi\u00e9n los microbiomas transportan genes que se quedan en nuestros cuerpos. Por lo tanto, estos microorganismos han evolucionado junto con el ser humano y les hemos delegado procesos esenciales para el buen funcionamiento del organismo.<\/p>\n

Existen nichos espec\u00edficos, tanto internos como externos, donde se ubican los microbiomas. Por ejemplo: la boca, la superficie de los ojos, la piel, los pulmones, el intestino y los genitales.<\/p>\n

Sin embargo, no todo es miel sobre hojuelas, pues tambi\u00e9n la evoluci\u00f3n de la raza humana, al no haberle puesto atenci\u00f3n a estos seres microsc\u00f3picos, ha desarrollado mecanismos que se cre\u00edan provechosos para la salud. Los antibi\u00f3ticos son el claro ejemplo. Se sabe que s\u00ed nos ayudan a erradicar enfermedades que nos aquejan, pero tambi\u00e9n arrastran da\u00f1os corporales.<\/p>\n

No es gratuito que las mam\u00e1s o abuelas nos hayan dicho alguna vez que tom\u00e1ramos yogurt despu\u00e9s de ingerir antibi\u00f3ticos. Ellas cuidaban nuestros \u201cbichitos\u201d sin saberlo, ya que estos, al mismo tiempo que eliminan bacterias malignas, afectan a las bacterias ben\u00e9ficas. Por eso, ingerir probi\u00f3ticos, como este l\u00e1cteo, funciona para recuperar la flora intestinal.<\/p>\n

Al comenzar a matar, de una u otra forma, parte del microbiota, se empezaban a desarrollar dysbiosis, alteraciones en el ecosistema de microorganismos, las cuales, al ser parte de la informaci\u00f3n gen\u00e9tica de cada uno, tambi\u00e9n se pueden heredar.<\/p>\n

Sin estar 100% comprobado, la alergia al gluten puede ser una secuela de esta masiva extinci\u00f3n de microorganismos. Hay microbios encargados de digerir el gluten, sin embargo, si se asesinan, se desarrolla un desbalance. Por lo tanto, el cuerpo pierde el equilibrio que hab\u00eda evolucionado junto con \u00e9l desde el nacimiento.<\/p>\n

Otros factores de desequilibrio han sido la ces\u00e1rea y la mala alimentaci\u00f3n a base de leche materna. El primero porque el reci\u00e9n nacido no obtiene los microbiomas que deber\u00eda al salir en parto natural, sino que los consigue de los nichos externos, cosa no tan buena para el buen crecimiento. El segundo factor, la lactancia, podr\u00eda afectar al beb\u00e9, pues si no es una leche materna saludable, no puede alimentarlo con las m\u00e1s de 700 especies de microbios que habitan en ella.<\/p>\n

El microbioma maduro de un adulto se adquiere alrededor de los 3 a\u00f1os de edad y va variando durante toda la vida dependiendo de una serie de factores como el sexo, el \u00edndice de masa corporal , el consumo de la fibra que se encuentra en frutas y algunos vegetales, as\u00ed como del nivel de actividad f\u00edsica[1]<\/a>.<\/p>\n

Si en alg\u00fan momento el d\u00e9ficit de microbiomas persiste, en los \u00faltimos a\u00f1os se han realizado trasplantes para reconstituir la biota sana del tracto gastrointestinal . Como lo escuchas, te insertan \u201cbichitos\u201d en c\u00e1psulas rellenas de excremento (especial para este procedimiento) para que est\u00e9s sano.<\/p>\n

Por eso se debe destacar la trascendencia de los microbios en los ecosistemas internos. Lo que se pretende realizar es la actualizaci\u00f3n de las facultades de medicina para olvidar la idea del cuerpo como se ha estudiado durante muchos a\u00f1os. Hay que prestar m\u00e1s atenci\u00f3n a estos micro habitantes, pues son fundamentales en la maquinaria que pone en funcionamiento procesos vitales del cuerpo.<\/p>\n

 <\/p>\n

Con informaci\u00f3n del Dr. Alejandro Frank Hoeflich, Coordinador del Centro de Ciencias de la Complejidad, en conferencia magistral de la Feria del Libro de Ciencias de la Salud 2018, \u201cSomos un bosque: el microbioma humano\u201d.<\/strong><\/p>\n

Moreno del Castilloa, Valladares-Garc\u00edaa, Halabe-Cheremb, Microbioma humano, Revista de la Facultad de Medicina<\/em>, Vol. 61, n.o 6, Noviembre-Diciembre 2018. Disponible en: file:\/\/\/Users\/pamela\/Downloads\/art%2002_7_19.pdf<\/strong><\/p>\n

Moreno del Castilloa, Valladares-Garc\u00edaa, Halabe-Cheremb, Microbioma humano, Revista de la Facultad de Medicina<\/em>, Vol. 61, n.o 6, Noviembre-Diciembre 2018. P\u00e1g. 9<\/strong><\/p>\n

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S\u00ed, esos \u201cbichitos\u201d de los cuales te proteg\u00eda tu mam\u00e1 cuando eras m\u00e1s peque\u00f1o. Sin embargo, actualmente se ha descubierto que no son tan malvados como se pensaba, pues ayudan a realizar procesos en el cuerpo que son necesarios y tienen beneficios para nuestros organismo.\r\n\r\nEstos microorganismos se denomina microbioma<\/strong>, los cuales aprovechan algunas de las sustancias que secretamos, como nutrientes, y nos ayuda a digerir parte de nuestra comida; tambi\u00e9n se alimentan de nuestra propia comida, e incluso combaten infecciones de otras bacterias y virus externos. \u00c9stas se encuentran en peque\u00f1os pueblos construidos dentro de nosotros, los cuales se llaman microbiotas.\r\n\r\nLos microbiotas son de suma importancia para el cuerpo, ya que ellos no viven sin nosotros, y nosotros no podr\u00edamos vivir sin ellos. Estamos en una relaci\u00f3n de codependencia sana que no deber\u00eda ser alterada.\r\n\r\nEl microbiota humano es gigantesco, pues se calcula que es igual a 10 a la 14, o sea, un 10 con 14 ceros, n\u00famero equivalente al de nuestras c\u00e9lulas. Si hablamos de genes, es al menos 150 veces mayor los genes microbianos que los humanos. Esto quiere decir que SOMOS, CASI, MITAD HUMANOS Y MITAD MICROBIOS.\r\n\r\nNo te asustes, no debes fumigarte, lavarte de la cabeza a los pies 100 veces al d\u00eda o tomar millones de medicamentos para erradicarlos, porque si lo haces puedes acarrear m\u00e1s males que beneficios.\r\n\r\nEn investigaciones recientes relacionadas con la lectura del genoma humano, se llegaron a varias conclusiones: la informaci\u00f3n gen\u00e9tica no s\u00f3lo se encuentra en el ADN, tambi\u00e9n los microbiomas transportan genes que se quedan en nuestros cuerpos. Por lo tanto, estos microorganismos han evolucionado junto con el ser humano y les hemos delegado procesos esenciales para el buen funcionamiento del organismo.\r\n\r\nExisten nichos espec\u00edficos, tanto internos como externos, donde se ubican los microbiomas. Por ejemplo: la boca, la superficie de los ojos, la piel, los pulmones, el intestino y los genitales.\r\n\r\nSin embargo, no todo es miel sobre hojuelas, pues tambi\u00e9n la evoluci\u00f3n de la raza humana, al no haberle puesto atenci\u00f3n a estos seres microsc\u00f3picos, ha desarrollado mecanismos que se cre\u00edan provechosos para la salud. Los antibi\u00f3ticos son el claro ejemplo. Se sabe que s\u00ed nos ayudan a erradicar enfermedades que nos aquejan, pero tambi\u00e9n arrastran da\u00f1os corporales.\r\n\r\nNo es gratuito que las mam\u00e1s o abuelas nos hayan dicho alguna vez que tom\u00e1ramos yogurt despu\u00e9s de ingerir antibi\u00f3ticos. Ellas cuidaban nuestros \u201cbichitos\u201d sin saberlo, ya que estos, al mismo tiempo que eliminan bacterias malignas, afectan a las bacterias ben\u00e9ficas. Por eso, ingerir probi\u00f3ticos, como este l\u00e1cteo, funciona para recuperar la flora intestinal.\r\n\r\nAl comenzar a matar, de una u otra forma, parte del microbiota, se empezaban a desarrollar dysbiosis, alteraciones en el ecosistema de microorganismos, las cuales, al ser parte de la informaci\u00f3n gen\u00e9tica de cada uno, tambi\u00e9n se pueden heredar.\r\n\r\nSin estar 100% comprobado, la alergia al gluten puede ser una secuela de esta masiva extinci\u00f3n de microorganismos. Hay microbios encargados de digerir el gluten, sin embargo, si se asesinan, se desarrolla un desbalance. Por lo tanto, el cuerpo pierde el equilibrio que hab\u00eda evolucionado junto con \u00e9l desde el nacimiento.\r\n\r\nOtros factores de desequilibrio han sido la ces\u00e1rea y la mala alimentaci\u00f3n a base de leche materna. El primero porque el reci\u00e9n nacido no obtiene los microbiomas que deber\u00eda al salir en parto natural, sino que los consigue de los nichos externos, cosa no tan buena para el buen crecimiento. El segundo factor, la lactancia, podr\u00eda afectar al beb\u00e9, pues si no es una leche materna saludable, no puede alimentarlo con las m\u00e1s de 700 especies de microbios que habitan en ella.\r\n\r\nEl microbioma maduro de un adulto se adquiere alrededor de los 3 a\u00f1os de edad y va variando durante toda la vida dependiendo de una serie de factores como el sexo, el \u00edndice de masa corporal , el consumo de la fibra que se encuentra en frutas y algunos vegetales, as\u00ed como del nivel de actividad f\u00edsica[1]<\/a>.\r\n\r\nSi en alg\u00fan momento el d\u00e9ficit de microbiomas persiste, en los \u00faltimos a\u00f1os se han realizado trasplantes para reconstituir la biota sana del tracto gastrointestinal . Como lo escuchas, te insertan \u201cbichitos\u201d en c\u00e1psulas rellenas de excremento (especial para este procedimiento) para que est\u00e9s sano.\r\n\r\nPor eso se debe destacar la trascendencia de los microbios en los ecosistemas internos. Lo que se pretende realizar es la actualizaci\u00f3n de las facultades de medicina para olvidar la idea del cuerpo como se ha estudiado durante muchos a\u00f1os. 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