Nuestro organismo tiene otros mecanismos de defensa adem\u00e1s del sistema inmune, entre ellos los factores mec\u00e1nicos como el tabique nasal y la mucosa respiratoria, los cuales deben estar \u00edntegros para que permitan filtrar, calentar y humidificar el aire reteniendo las part\u00edculas extra\u00f1as en las vibrisas de la nariz (conocidas como vello nasal).<\/p>\n
Durante el invierno, la temperatura disminuye y la nariz no alcanza a calentar suficientemente el aire que entra al sistema respiratorio. Si aunado a esto nos vemos expuestos a part\u00edculas contaminantes (humo de cigarro, le\u00f1a, carb\u00f3n, calentadores), la v\u00eda a\u00e9rea se irrita, generando inflamaci\u00f3n y mayor producci\u00f3n de moco, contribuyendo a que algunas bacterias que son parte de la flora normal de la v\u00eda a\u00e9rea cambien y entonces permitan el desarrollo de enfermedaes.<\/p>\n
Estos agentes infecciosos se propagan por gotas de flugge<\/em> al toser o estornudar, por el contacto con superficies contaminadas, principalmente por medio de las manos, que posteriomente pueden tocar los ojos, nariz o boca.<\/p>\n Las personas m\u00e1s susceptibles de adquirir estas enfermedades son los extremos de la vida: los ni\u00f1os desde el nacimiento hasta la edad preescolar (5 a\u00f1os aproximadamente) y adultos mayores de 65 a\u00f1os o aquellos pacientes en edad reproductiva que tienen obesidad o diabetes.<\/p>\n Algunos de los errores m\u00e1s comunes que cometemos como pacientes cuando tenemos una enfermedad de la v\u00eda respiratoria son:<\/p>\n Cuando una enfermedad no es tratada de forma adecuada se puede llegar a complicar: una rinitis puede convertirse en sinusitis, una laringitis puede presentar laringoespasmo dificultando la respiraci\u00f3n con riesgo de muerte, una infecci\u00f3n viral se puede complicar a una neumon\u00eda viral (la cual sigue siendo una de las primeras causas de muerte dentro de la poblaci\u00f3n general), una neumon\u00eda viral puede ameritar el uso de soporte avanzado con alg\u00fan ventilador mec\u00e1nico, etc\u00e9tera.<\/p>\n Los signos de alarma de que una enfermedad se est\u00e1 complicando incluyen:<\/p>\n \u00a0Para prevenir estas enfermedades lo m\u00e1s importante es llevar una dieta balanceada que incluya sobre todo frutas y verduras de temporada, si la persona es diab\u00e9tica o padece otra enfermedad, es indispensable mantener un control y vigilancia de su padecimiento para tener una adecuada respuesta inmunol\u00f3gica y de defensa.<\/p>\n Las vitaminas A, C y E son antioxidantes que colaboran en nuestro estado nutricional y de defensa, se encuentran de forma natural y directa en las frutas de temporada como: guayaba, naranja, mandarina, pl\u00e1tano y fresa. Si se lleva una dieta balanceada no es necesario el uso de suplementos vitam\u00ednicos de ninguna clase, y \u00e9stos solo deben ser usados bajo prescripci\u00f3n m\u00e9dica.<\/p>\n Otras medidas para prevenir estas enfermedades son las vacunas, principalmente contra la influenza y contra el neumococo. La vacuna contra la influenza debe ponerse cada a\u00f1o y la vacuna contra el neumococo cada 5 a\u00f1os sobre todo en la poblaci\u00f3n m\u00e1s vulnerable. En el caso de los ni\u00f1os es importante mantener al corriente su esquema de vacunaci\u00f3n de acuerdo a su cartilla.<\/p>\n Si no es posible guardar reposo en casa, para evitar el contagio la forma ideal es el lavado de manos y el uso de bufanda que permita cubrir nariz y boca mientras nos encontramos en lugares p\u00fablicos. El uso de cubrebocas da una sensaci\u00f3n de seguridad, sin embargo, una vez que el cubrebocas se llena de secreciones (incluso saliva) deja de cumplir su funci\u00f3n, por lo que es necesario cambiarlo frecuentemente. Por eso es preferible el uso de recursos que puedan ser lavados para usarse nuevamente. La forma correcta de estornudar o toser es cubriendo nariz y boca con el dorso del antebrazo o con pa\u00f1uelos que no necesariamente tienen que ser desechables.<\/p>\n En esta temporada es com\u00fan el uso de le\u00f1a para calentarse, lo que tiene riesgo de provocar incendios o intoxicaci\u00f3n por mon\u00f3xido de carbono, tambi\u00e9n el uso de calentadores de gas que si no son vigilados se apagan y generan muerte por intoxicaci\u00f3n con gas butano; los calentadores el\u00e9ctricos disminuyen la humedad por la expansi\u00f3n del calor seco, lo que es irritativo para la v\u00eda a\u00e9rea. Lo m\u00e1s importante es recordar que si no se usan de manera adecuada y no se mantienen en vigilancia continua cualquiera de estos artefactos puede ocasionar la muerte.<\/p>\n <\/p>\n Colaboraci\u00f3n de la M\u00e9dica Pasante de Servicio Social Iztel Texta Palomeque.<\/strong><\/p>\n Con informaci\u00f3n de la Dra. Mar\u00eda Dolores Ochoa V\u00e1zquez, Miembro del Subcomit\u00e9 Acad\u00e9mico de Neumolog\u00eda de la Facultad de Medicina de la UNAM.<\/strong><\/p>\n <\/p>[\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Durante el invierno, la temperatura disminuye y la nariz no alcanza a calentar suficientemente el aire que entra al sistema respiratorio…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9087,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[12],"tags":[1445,198,1446,378,1096],"class_list":["post-9056","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-descubrir","tag-gripa","tag-gripe","tag-infecciones-respiratorias","tag-pulmones","tag-vias-respiratorias"],"acf":false,"yoast_head":"\n\n
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