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La alimentaci\u00f3n es la base de nuestra salud y forma parte de nuestro estilo de vida. Se sabe que un infarto ocurre cuando una placa de calcio y sarro cierra el paso de la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en alguna arteria importante del coraz\u00f3n, pero esa placa es el resultado de los altos niveles de colesterol malo en nuestro organismo, adem\u00e1s de ser el causante de la obesidad. Es importante adoptar una dieta balanceada baja en grasas saturadas, alta en grasas buenas y naturales, baja en sal y az\u00facares, se debe tener un bajo consumo de carnes; alto en verduras, semillas y leguminosas.<\/p>\n
El aceite de oliva no soporta las altas temperaturas al momento de cocinar, esto elimina sus caracter\u00edsticas protectoras para el coraz\u00f3n, para cocinar o fre\u00edr tus alimentos debes utilizar otros aceites saludables que soporten altas temperaturas como el aceite de pepita de uva.<\/p>\n
Una copa de vino tinto al d\u00eda podr\u00eda favorecerte como cardio protector si es alto en taninos, cuyo sabor sea \u00e1cido como el cabernet y solo si es acompa\u00f1ado de una dieta saludable. Una mayor dosis de vino al d\u00eda, por el contrario, puede ser da\u00f1ino.<\/p>\n
El refresco, los embutidos y la comida procesada o congelada para horno de microondas que tambi\u00e9n es llamada \u201ccalor\u00eda chatarra\u201d, son algunos de los peores alimentos para tu coraz\u00f3n por el alto contenido de az\u00facares, grasas y sales que contienen, adem\u00e1s de tener conservadores que son cancer\u00edgenos y un nulo aporte nutricional en vitaminas y minerales.<\/p>\n
El estar delgado no siempre es sin\u00f3nimo de estar sano, tambi\u00e9n se pueden tener los triglic\u00e9ridos altos en esta condici\u00f3n.<\/p>\n
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Con Informaci\u00f3n del Dr. \u00c1lvaro Contreras Villase\u00f1or, M\u00e9dico Adscrito de Hemodinamia del Centro M\u00e9dico \u201cSiglo XXI\u201d.<\/strong><\/p>\n <\/p>\n [\/et_pb_text][\/et_pb_column][\/et_pb_row][\/et_pb_section]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" El estar delgado no siempre es sin\u00f3nimo de estar sano, tambi\u00e9n se pueden tener los triglic\u00e9ridos altos…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9623,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_et_pb_use_builder":"on","_et_pb_old_content":"","_et_gb_content_width":"","_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_dont_email_post_to_subs":false,"_jetpack_newsletter_tier_id":0,"_jetpack_memberships_contains_paywalled_content":false,"_jetpack_memberships_contains_paid_content":false,"footnotes":"","jetpack_post_was_ever_published":false},"categories":[809],"tags":[389,627,157],"class_list":["post-9622","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-saludable","tag-alimentacion","tag-infarto","tag-nutricion"],"acf":false,"yoast_head":"\n