El insomnio y los trastornos respiratorios son los principales padecimientos de los mexicanos, por lo menos el 80% de ls pacientes que acuden a la Clínica del Sueño de la UNAM sufren de estos padecimientos.
Con información del Dr. Ulises Jiménez Correa, responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM.
El paracetamol es una sustancia muy común en las casas, ya que funciona como analgésico y disminuye la fiebre, sin embargo, al estar al alcance de los niños, puede provocar una sobredosis que puede traer consecuencias graves a la salud del niño que lo ingiere por accidente.
Con información del libro Tratado de Pediatría, 20a ed. de R. Kliegman (2016)
El dormir es una función fisiológica del cuerpo que le permite restaurar la energía para realizar todas sus funciones de manera óptima al día siguiente, por lo que es muy importante que el sueño sea de calidad.
Con información del Dr. Ulises Jiménez Correa, Responsable de la Clínica de Trastornos del Sueño de la UNAM.
Si estás a punto de participar en una competencia de alto rendimiento, quieres incursionar en el mundo del deporte o simplemente quieres conocer el estado de salud en el que te encuentras, una prueba de esfuerzo es lo que necesitas.
Se trata de un procedimiento que valora tu rendimiento físico, capacidad cardíaca y respiratoria, así como los indicadores sanguíneos que regulan la intensidad deportiva. Su objetivo es conocer si la salud de una persona se encuentra estable, comprender la evolución de su condición física y registrar las adaptaciones que tiene su corazón de acuerdo a las cargas de entrenamiento.
Este tipo de valoraciones son esenciales para la prevención o detección oportuna de enfermedades, principalmente cardíacas, pues, aunque en la mayoría de los países se cuenta con laboratorios de pruebas de esfuerzo, continúan surgiendo muertes durante entrenamientos o competencia debido a la falta de prevención.
En nuestro país existen múltiples laboratorios que cuentan con diferentes equipos de última tecnología para medir las variables fisiológicas, entre los que destacan la unidad de Medicina del Deporte de la UNAM, el Instituto Nacional de Rehabilitación, la Comisión Nacional de Cultura Física y Deporte (CONADE), y la Comisión Nacional de Desarrollo de Talentos y Alto Rendimiento (CNAR).
Las pruebas se realizan en dos etapas:
Todos los atletas de alto rendimiento se deben someter a esta prueba por lo menos de una vez al año con la intención de analizar los posibles riesgos de salud y su condición física en general. Así que, si pretendes iniciar alguna actividad física o ya eres un deportista, acude con un especialista para que te haga saber tu potencial, cómo comenzar y hasta donde puedes llegar.
Con información del Dr. Julio Pazos Urrieta, Médico especialista en Medicina del Deporte, jefe del Servicio de Laboratorio de Fisiología del Ejercicio, CONADE.
Los edulcorantes son sustancias que brindan la sensación del sabor dulce sin contener azúcar, han sido creadas como un auxiliar para las personas que requieren de una dieta limitada en glucosa. Sin embargo es importante consumir estas sustancias con cuidado y evitar el exceso.
Toda dieta debe contener la dosis más adecuada de azúcar, puesto que es necesaria para el funcionamiento de todos los órganos del cuerpo, si ésta se elimina por completo pueden surgir descompensaciones, incluso en los casos de diabetes. Por lo tanto no puede ser sustituida en su totalidad por un edulcorante.
Con información del Dr. Daniel Pahua Díaz, Médico Estético y Bariatra, Coordinador de Evaluación de la Facultad de Medicina, UNAM.