Falta de motivación al realizar actividades que antes causaban placer, dificultad para dormir o poder despertarse, no ver nada positivamente, dolor de cabeza, articulaciones, músculos y garganta, son algunas de las alertas que se presentan en un cuadro de síndrome de fatiga crónica.
Se trata de un trastorno crónico que se caracteriza por un cansancio rebasado que no mejora con el descanso, dificultad de concentración, memoria e impedimento para realizar las tareas cotidianas. Más que agotamiento físico, la principal causa identificada es el desgaste emocional al estar expuesto a un estrés excesivo, principalmente en el ámbito laboral.
Por su sintomatología, se puede confundir con depresión, artritis reumatoide y cáncer, entre otras enfermedades. En ocasiones a estos síntomas se le suma la presencia de alteraciones en la alimentación, como no tener hambre o comer de más. Afecta socialmente a quienes lo padecen porque consideran que son incomprendidos y poco valorados, por lo que muchas veces prefieren aislarse.
Se diagnostica de forma clínica, es decir, en caso de sentirse identificado con los síntomas anteriormente mencionados se recomienda acudir con un médico, quien podrá sugerir un tratamiento que mejore esta condición, ya que puede llegar a incapacitar al individuo.
Se puede prevenir al dedicar tiempo a sí mismo, mejorar los hábitos de sueño y alimentación, hacer ejercicio y tener momentos de entretenimiento que permitan enfocarse en las cosas positivas de la vida. Es importante crear redes de apoyo con amigos, colegas y familiares.
Con información de la Doctora Jacqueline Cortés Morelos, Académica del Departamento de Psiquiatría y Salud Mental, Facultad de Medicina de la UNAM.
A diferencia de la tristeza, la depresión se trata de una tristeza que se acompaña de otros síntomas físicos y mentales,como el sufrimiento, y la discapacidad que dichas emociones empiezan a generar. Se manifiestan de manera constante durante más de dos semanas y de diversas maneras.
No existe un factor específico que genere depresión, se trata de un trastorno psiquiátrico multicausal. Los antecedentes familiares se encuentran relacionados con una mayor vulnerabilidad, es decir, quienes tienen familiares con depresión o ansiedad tienen un mayor riesgo que resto de la población. Además, el contexto familiar y social, son parte elemental de la depresión. Si la persona se desarrolla en un ambiente represivo y violento y tiene interacciones complejas, tiene mayor probabilidad de sufrir depresión.
Otro aspecto relacionado con esta enfermedad es el consumo de sustancias, como drogas, alcohol, estimulantes como los opioides, fármacos como ciertos antiinflamatorios, antihistamínicos y antialérgicos, que tienen como efectos secundarios la depresión.
En muchas ocasiones, se ha llegado a normalizar el sufrimiento que los alumnos deben tener durante la licenciatura, sin embargo, si el ritmo de la carrera está sobrepasando la estabilidad del estudiante, siendo fuente de discapacidad y sufrimiento, se requiere de la ayuda de un profesional.
Los estudiantes de medicina tienen altas tasas de depresión, ansiedad y agotamiento que han afectado su empatía, desempeño académico, conductas profesionales y desempeño como médicos. El exceso de agotamiento en esta población y el entorno general de aprendizaje, parece ser la razón más frecuente. A pesar del riesgo de suicidio, la mayoría de los estudiantes deprimidos y agotados no reciben tratamiento.
Existen tres categorías, de acuerdo al nivel de afectación o discapacidad que genera esta enfermedad:
Leve: puede realizar aún actividades de su vida cotidiana, como asistir a clases
Moderado: tiene dificultad para poder cumplir con sus labores
Grave: dentro de esta categoría existe una subcategoría, que son quienes tienen riesgo suicida alto y quienes no.
Síntomas principales
Dependiendo la edad y el contexto social serán las manifestaciones que se presentarán, pero algunos rasgos característicos son:
Presencia de ánimo bajo, tristeza persistente
Irritabilidad
Perder el interés y motivación de eventos cotidianos
Anhedonia (incapacidad para disfrutar)
Alteraciones en el apetito
Alteraciones en el patrón de sueño
Pensamientos de minusvalía: “No valgo la pena, no sirvo para esto”
Problemas de concentración, olvidos frecuentes
Bajo rendimiento escolar
Cansancio
Es importante detectar oportunamente esta enfermedad y acercarse a un profesional de la salud para establecer si requiere tratamiento o vigilancia. Las depresiones moderadas o graves, deben ser tratadas por un psiquiatra.
Como familiares, compañeros o amigos de una persona con depresión, el principal apoyo que se puede dar está basado en tres elementos: escuchar, no juzgar y tratar de motivar a que se busque una atención especializada.
En la UNAM se cuenta con diversos servicios de apoyo en salud mental:
El Departamento de Psiquiatría y Salud Mental de la Facultad de Medicina, brinda servicios que atienen las necesidades de los estudiantes con médicos especialistas en psiquiatría, apoyados por otros profesionales de la salud como psicólogos, trabajadoras sociales, neurofisiólogos, entre otros, con la finalidad de brindar un tratamiento completo, de manera confidencial. Para conocer más ingresa a http://psiquiatria.facmed.unam.mx/docs/clinica/admision.pdf. Teléfono 5623-2126.
La Dirección General de Servicios Médicos de la UNAM ofrece el servicio de atención en situación de crisis. Puedes acudir de lunes a viernes de 8:00 a 20:00 horas, a sus instalaciones junto a la alberca olímpica, sin necesidad de pedir cita, o escribir a: sos@correo.unam.mx o llamar al 555622-0127.
El Centro de Servicios Psicológicos «Dr. Guillermo Dávila» de la Facultad de Psicología te proporciona servicio terapéutico en forma individual, grupal, de familia o pareja y diferentes talleres. Además, cuenta con programas de tratamiento en adicciones, enfermedades cardiovasculares y dolor crónico. La responsable es la Psicóloga Rebeca Sánchez. Edif. «D», sótano, de la Facultad de Psicología. Atención: lunes, martes, jueves y viernes, de 8 a 20 horas; miércoles de 8 – 19 horas. Teléfono 555622-2309.
Atención médica en el IMSS. Es necesario que tramites tu alta ante el IMSS y para ello puedes recibir orientación a través de la Jefatura de Trabajo Social, o bien acude a la ventanilla de Servicios Escolares, donde te entregarán en fechas específicas la hoja de aviso automático de afiliación. Este servicio es totalmente gratuito, para mayor información puedes llamar a los teléfonos 5622-0142 o 5622-0149.
Si quieres conocer más escucha nuestro programa de radio Más Salud completo:
Otras fuentes:
*Gold, JA1, Hu, X2, Huang, G3, et al., (2019). Medical student depression and its correlates across three international medical schools. Rev. World J Psychiatry. Vol. 9(4):65-77 pp.
*Zou, L., Wu, X., Tao, S., et al., (2019) Mediating Effect of Sleep Quality on the Relationship Between Problematic Mobile Phone Use and Depressive Symptoms in College Students. Rev. Front Psychiatry. Vol 10 (822): 1-7 pp.
Los golpes de calor a pesar de lo que muchas personas puedan pensar que por el simple nombre es algo leve para la salud, en realidad representa un cuadro médico grave que puede poner en peligro la vida.
Principalmente lo que pasa con
el calor es que hay un daño en todos los tejidos corporales, la severidad se ve
reflejada dependiendo del máximo térmico crítico, esto quiere decir que es el
nivel y la duración que hay en el calentamiento central del organismo, este
tiene un parámetro de 41.6º C hasta 42º y se da entre 45 minutos a 8 horas a
temperaturas extremas corporales de 49º C incluso llegar a los 50º C; todas las
estructuras del cuerpo se pueden destruir en menos de 5 minutos, siendo la más
afectada la parte neurológica.
El tratamiento principal es recuperar la temperatura normal y prevenir el daño a órgano blanco, el tratamiento estándar es la inmersión en agua fría del paciente en 1.7 º C a 14 º C con la finalidad de reducir la temperatura a menos de 40 grados en menos de 20 minutos y posteriormente cuando se encuentre esta nivelación trasladarlo a un servicio médico cuando se encuentre ya en 38º C a 40º C y se recomienda seguir haciendo una inmersión en agua a 2º C, asimismo trasladarlo a un ambiente que se encuentre fresco y sombreado en una posición supina y mantener el suministro de oxígeno a altas concentraciones, también tratar de suprimir el exceso de ropa para que este con la temperatura normal.
Con información de: Dra. Italiby García Reséndiz, Académica del Departamento de Salud pública y Trabajo en la Comunidad.
Todos dormimos la tercera parte de nuestra vida, si no se efectua de manera óptima y está presentando problemas, las otras dos terceras partes también lo van a tener. Si existe una manifestación frecuente de cansancio y sueño durante el día, se duerme varias veces en el transcurso de sus actividades, presenta ronquido o no se puede dormir, lo peor que se puede hacer es auto medicarse o buscar remedios caseros. En la Clínica de Trastornos del Sueño se recibe a todas las personas que tengan cualquiera de los trastornos del dormir.
Las dos principales causas por la que los pacientes acuden a la Clínica de Trastornos del Sueño son el insomnio y las variantes del trastorno respiratorio, alrededor del 80% de los pacientes que acuden por primera vez tienen uno de estos dos problemas o a veces ambos.
Los centros de atención son los siguientes:
HGM Unidad de Medicina Experimental (Dentro del Hospital General de México) Dr. Balmis 148, Col, Doctores, Del. Cuauhtémoc C.P. 06726 Ciudad de México. Citas e informes al: 56232690
UAMAE Unidad de Atención Medica de Alta Especialidad, C.U. Circuito Escolar s/n entre la Dirección de CCH y Servicios Médicos UNAM, Del. Coyoacán C.P. 04510 Ciudad de México Citas e informes al: 56232300 ext. 41624 ó 41625
La Fatiga crónica está estrechamente relacionada con el estrés. Se manifiesta por el cansancio físico y mental, falta de concentración, somnolencia, dolores musculares en espalda, hombros, cuello y nuca y representa una incapacidad para descansar y realizar las labores diarias. Muchas veces se puede llegar a confundir con depresión o ansiedad y sólo un especialista en salud mental puede hacer el diagnóstico diferencial. Es importante atenderla a tiempo, ya que si es generada por estrés, éste libera sustancias que en altos niveles son perjudiciales para el sistema inmunológico.
Con información del Dr. Joaquín Ricardo Gutiérrez Soriano, Médico Psiquiatra, Especialista en Psicogeriatría, Técnico Académico Asociado B de tiempo completo en el área de Investigación y Docencia de la Facultad de Medicina, UNAM.
